Du funktionierst nach außen. Aber nach innen hast Du seit dem Verlust Deines Kindes keine ruhige Minute mehr gefunden.
Diese 15-minütige Meditation ist für genau diesen Moment. „Dein Kind war wirklich" — eine geführte Reise zu einer Atempause, die kein Verrat an Deinem Sternenkind ist. Zum Anhören, wann immer Du sie brauchst. Für 0 Euro.
Du bist nicht falsch. Du darfst atmen.
Diese Meditation ist aus meinem eigenen Weg entstanden — und aus dem Weg der Mamas, die ich begleiten durfte.
Du musst dabei nichts richtig machen. Nimm Dir einfach die 15 Minuten, die Dir gerade zustehen.
- Wie Du für ein paar Minuten wirklich ankommen darfst — ohne etwas leisten zu müssen.
- Einen sicheren, inneren Ort, den Du Dir immer wieder holen kannst.
- Warum eine Atempause kein Verrat an Deinem Sternenkind ist.
- Wie Du Kraft schöpfst aus dem, was Du schon getragen hast.
- Dass Dein Sternenkind die ganze Zeit bei Dir ist — auch in der Ruhe.
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Diese Meditation ist für Dich
Wenn Du gerade keine Ruhe findest — und Dich doch danach sehnst
Vielleicht funktionierst Du nach außen, während innen alles schwer ist. Vielleicht traust Du Dich nicht, für einen Moment wirklich zur Ruhe zu kommen — aus Angst, es würde etwas an Deiner Liebe verändern. Was auch immer Du fühlst: Es ist richtig. Und Du bist nicht allein.
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Du Dich aktuell in einer psychischen Krise befindest und sofortige professionelle Unterstützung brauchst. In diesem Fall wende Dich bitte direkt an eine Therapeutin oder eine Krisenhotline in Deiner Nähe.
3 Momente aus der Meditation
„Ankommen."
„Du musst hier nichts richtig machen. Es gibt keine Technik, die Du beherrschen musst."
„Die Atempause."
„Eine Atempause ist kein Verrat. Dein Sternenkind braucht Deine Erschöpfung nicht, um geliebt zu bleiben."
„Kraft schöpfen."
„Diese Kraft ist nicht neu für Dich. Sie war die ganze Zeit da."
3 Gründe, warum diese Meditation gerade jetzt wichtig ist
Du bist nicht falsch
Ruhe fühlt sich manchmal wie Verrat an. Ist es aber nicht. Diese Meditation zeigt Dir: Du darfst atmen, ohne etwas von Deiner Liebe zu verlieren.
Du bist nicht allein
Diese Meditation kommt aus echten Begleitungen — aus meinem eigenen Weg und dem Weg der Mamas, die ich seit Jahren begleite. Nicht aus einem Lehrbuch.
In Deinem Tempo
Alles kann, nichts muss. Höre sie an, wann immer Du sie brauchst — heute, in einer Woche, oder mitten in der Nacht, wenn Du nicht schlafen kannst.
„Auch wenn Deine kleinen Füße diese Erde nie berührten — Deine Spuren sind trotzdem da. Überall."Verfasser unbekannt
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Andrea Heisler
Ich bin psychologische Beraterin, zertifizierte Trauerbegleiterin und Yogalehrerin — und ich begleite Sternenkindmamas nach dem Verlust ihres Kindes mit Herz und fundiertem Wissen: einfühlsam, körperorientiert, in Deinem Tempo.
Und ich bin dreifache Mama:
- Meines Sternenkindes Felix, April 2013, 21. SSW
- Meines Sternenkindes Lea, Oktober 2013, 19. SSW
- Meiner wundervollen Tochter an der Hand seit 2016
Daher weiß ich, wie es sich anfühlt. Und ich weiß, was helfen kann — nicht aus Büchern, sondern aus meinem eigenen stillen Weg durch die Trauer. Seit 2017 begleite ich Sternenkindeltern in einer Selbsthilfegruppe, seit 2022 in meiner eigenen Praxis. Ich halte das Vertrauen, das mir Mamas schenken, achtsam.
Von Herzen, Deine Andrea
Du bist nicht falsch mit Deiner Sehnsucht nach Ruhe.
Höre Dir jetzt die Meditation an — für 0 Euro. „Dein Kind war wirklich", 15 Minuten, die ganz Dir gehören. Aus echter Erfahrung. Aus echtem Weg.
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